Книга «Начни прямо сейчас! Здоровый подход к телу» от Арины Скоромной
Книга «Начни прямо сейчас! Здоровый подход к телу» от Арины Скоромной
1100
₽
1600
₽
Для заказа нажмите на кнопку "купить" , оставьте свою почту и номер телефона. Проверьте правильность написания. Обязательно проверяйте папку "Спам" когда будете ждать ответное письмо. Иногда ответ попадает туда. Если заказ сделать не получилось, пишите на ватсап +79895332783
После вашего запроса с вами свяжется менеджер и вы сможете обсудить все детали по доставке, количеству и оплате.
Подробности о продукте ниже , в детальном описании.
Доставка осуществляется через сервис Yandex на пункт выдачи.
После вашего запроса с вами свяжется менеджер и вы сможете обсудить все детали по доставке, количеству и оплате.
Подробности о продукте ниже , в детальном описании.
Доставка осуществляется через сервис Yandex на пункт выдачи.
Книга “Начни прямо сейчас!”
Эта книга — для тех, кто устал откладывать жизнь “на понедельник”. Если ты уже пробовала диеты, планы, тренировки — и каждый раз всё возвращалось на круги своя — здесь ты поймёшь почему это происходило и как наконец выйти из замкнутого круга.
Для кого эта книга
- Для новичков, которые не знают, с чего начать.
- Для специалистов и тренеров, которые работают с людьми.
- Для тех, кто любит фитнес, но хочет глубже понимать тело.
Что внутри
Книга объединила психологию поведения, физиологию, нутрициологию, современные исследования и практику.
Ты узнаешь:
- как работает мотивация и почему она исчезает;
- как формируются устойчивые привычки;
- что делать, если «знаю, что надо — но не делаю»;
- как перестать бороться с едой и собой.
📌 Развернутое содержание
- Психология трансформации: почему мозг сопротивляется переменам и как работать с собой, а не против себя.
- Питание без запретов: объясняем эмоциональный голод, срывы и как есть вкусно, но полезно.
- Гормоны и биоритмы: сон, стресс, восстановление — то, что игнорируют, но что определяет 70% результата.
- Тренировки с фото: техника, ошибки, адаптации — всё просто и понятно.
- Рецепты: быстрые, полезные блюда для всей семьи.
- Ошибки новичков: чтобы не тратить месяцы на то, что не работает.
- Наука простым языком: нутригенетика — и почему один метод подходит не всем.
Что ты получишь в итоге
- ясность, куда идти и что делать;
- структуру вместо хаоса;
- здоровые привычки без борьбы;
- тело, которое меняется — без истощения и стресса;
- уверенность и внутреннюю стабильность.