В процессе образования растяжек эпидерма истончается, на уровне дермы разрушаются эластичные и коллагеновые волокона, происходит их растяжение и разрыв, нарушается строение соединительной ткани. Дерма позволяет коже растягиваться, а затем восстанавливать прежнее состояние. Если этот слой постоянно, а главное стремительно, перенапрягается и нарушается эластичность кожи - образуются растяжки. Растянутая кожа стараясь восстановиться, увеличивает количество коллагена и покровных волокон.
Причины образования растяжек:
- Под влиянием мужского полового гормона тестостерона в период полового созревания происходит образование растяжек, даже без выраженного растяжения тканей.
- Быстрые колебания веса и объема (индивидуально 2-6 кг/месяц) Беременность и послеродовой период.
- Выраженная слабость соединительной ткани.
- Быстрый рост (растяжки у подростков на спине перпендикулярно позвоночнику).
- В следствие физических нагрузок (быстрый рост мышечной массы).
- Врожденные особенности кожи.
- Локальное и пероральное лечение кортикостероидами.
- Заболевания желез внутренней секреции, надпочечников и щитовидной железы.
Важно различать, образуются ли растяжки как косметический дефект, или это признак болезни. Если растяжки не являются признаком болезни, то возникают как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность.
Растяжки обычно формируется на животе, внутренних поверхностях бедер, плеч. Избавиться от сформировавшихся растяжек полностью не представляется возможным, самое главное, превентивные меры, для наиболее эффективного предотвращения формирования растяжек.
Как профилактика во время беременности – сбалансированное питание и контроль веса. Желательно включать в рацион продукты, богатые:
- витамином А – морковь, шпинат, брокколи – улучшает эластичность и упругость кожи
- витамином С – клубника, цитрусовые, черная смородина, капуста, помидоры – помогает восстановить коллагеновые волокна.
- витамином Е – миндаль, фундук – укрепляет клеточные мембраны.
- Цинком – вместе с витамином А образует эластичные волокна
Необходимо следить, чтобы в рационе было достаточно белка – строительный материал организма. Кроме того, необходимы также аминокислоты и ненасыщенные жирные кислоты. Важно следить за потреблением углеводов, при избыточном потреблении которых, они превращаются в жир и снижается эластичность кожи.
- Умеренная физическая активность для поддержания и увеличения тонуса кожи. Из спортивной деятельности предпочтительны занятия в воде, бассейн и водная аэробика, и гимнастика.
- Стимуляция микроциркуляции и лимфатического оттока.
- Пилинг очищает кожу от мертвых клеток.
- Контрастный душ.
- Мягкие растирания и самомассаж.
- Баня (с разрешения гинеколога).
Лечение растяжек должно быть начато максимально рано, как только они появились, при необходимости в третьем триместре беременности или как можно скорее после родов.