+7 (917) 448-68-65
Электронная книга «Красивая и здоровая мама» от Арины Скоромной
Электронная книга «Красивая и здоровая мама» от Арины Скоромной
550
₽
750
₽
Для заказа нажмите на кнопку "купить" и оставьте свою правильную и рабочую почту и номер телефона. Проверяйте правильность их написания. Обязательно проверяйте папку "Спам" когда будете ждать ответное письмо. Иногда ответ попадает туда. Если заказ сделать не получилось, пишите на ватсап +79174486865
После вашего запроса с вами свяжется менеджер и вы сможете обсудить все детали по отправке и оплате.
Подробности о продукте ниже , в детальном описании.
После вашего запроса с вами свяжется менеджер и вы сможете обсудить все детали по отправке и оплате.
Подробности о продукте ниже , в детальном описании.
Книга популярной фитнес-мамы, Арины Скоромной "Красивая и здоровая мама. Беременность и восстановление после родов".
Арина сертифицированный фитнес-тренер, спортивный диетолог-нутрициолог, специалист по лечебной физкультуре и медицинскому массажу. Автор множества статей на тему здорового образа жизни, популярных видеотренингов, соавтор и ведущая популярного спортивного проекта «Телу время».
Эта книга о том как оставаться красивой и здоровой мамой на протяжении всей беременности и после родов, о том как не набрать лишних килограмм за беременность и о том как их сбросить после родов. Эта книга помогла уже многим мамочкам похудеть и изменить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
• Как питаться и тренироваться при планировании беременности;
• Какие нагрузки разрешены на каждом триместре беременности;
• Как не набрать больше нормы;
• Какие продукты принесут пользу во время беременности, а какие лучше вычеркнуть из рациона;
• О том через сколько после родов можно заниматься;
• Как питаться на грудном вскармливании;
• Какое спортивное питание можно при беременности и лактации;
• Как бороться с целлюлитом;
• Как предупредить диастаз и вылечить его;
• Какие мышцы нужно укреплять в первую очередь;
• Пример тренировки для беременных и кормящих с подробным описанием и в картинках.
Арина сертифицированный фитнес-тренер, спортивный диетолог-нутрициолог, специалист по лечебной физкультуре и медицинскому массажу. Автор множества статей на тему здорового образа жизни, популярных видеотренингов, соавтор и ведущая популярного спортивного проекта «Телу время».
Эта книга о том как оставаться красивой и здоровой мамой на протяжении всей беременности и после родов, о том как не набрать лишних килограмм за беременность и о том как их сбросить после родов. Эта книга помогла уже многим мамочкам похудеть и изменить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
• Как питаться и тренироваться при планировании беременности;
• Какие нагрузки разрешены на каждом триместре беременности;
• Как не набрать больше нормы;
• Какие продукты принесут пользу во время беременности, а какие лучше вычеркнуть из рациона;
• О том через сколько после родов можно заниматься;
• Как питаться на грудном вскармливании;
• Какое спортивное питание можно при беременности и лактации;
• Как бороться с целлюлитом;
• Как предупредить диастаз и вылечить его;
• Какие мышцы нужно укреплять в первую очередь;
• Пример тренировки для беременных и кормящих с подробным описанием и в картинках.